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坐月子有哪些禁忌?

2018-11-23
坐月子是我國歷來的傳統,但是其實坐月子不是一個月,而是42天。建議新媽媽產后坐月子做足六周,即42天,這42天稱為產褥期,也就是我們通常所說的坐月子。
坐月子期間有一些地方的生活習慣作者并不是很推崇;
1、可以洗澡,其實保持產褥期的清潔反而對產婦的恢復身體有作用。
2、分娩后要臥床休息?早期運動可以讓惡露排出免于栓塞。適當的運動健身對身材恢復有益,對產后肌肉和骨骼也有益。但是切記,產后不要劇烈運動。
3、老人們都說:產后不能刷牙!實際上,產婦應該注意刷牙、漱口,保持衛生。
4、坐月子期間開窗通風。可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,把各個房間的窗戶都打開。
坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整:在飲食方面,應減少辛辣等食物的攝入,以免隨乳汁分泌,對胎兒造成影響。
應以清淡飲食為主,可以適當攝入一些湯水類,營養均衡。但是要注意分娩后一周內產婦飲湯宜適量。
可以攝入些新鮮的水果蔬菜,但不應吃過于生冷的食物,減少一些腸胃功能減退的可能性。
而在生活習慣上,應保持身體的清潔,適當適量運動,也可以適當使用一些類似于腹帶等用品,幫助骨盆盡快恢復。同時應盡量母乳喂養,適當護理乳腺。
在坐月子的時候還應該注意觀察產道情況,以免有惡露未排凈的情況發生。
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